TrainerRoad 是什么？
TrainerRoad 是一个在线自行车训练计划，它拥有一套锻炼程序，声称这些程序将“通过基于科学、以目标为导向的训练让你骑得更快”。它的主要特点是个性化和能够根据您的目标和进度微调推荐的锻炼计划。它为公路自行车、碎石自行车、山地自行车、三轮车等骑行者提供计划。它还建立了一个庞大的在线建议和指导库，涵盖训练和营养的各个方面。
TrainerRoad 提供哪些功能？
结构化锻炼：提供由自行车教练设计的结构化锻炼库，以提高耐力、力量和效率。训练计划：提供全面的训练计划，满足各种自行车学科和目标，如公路自行车、山地自行车和铁人三项。这些计划旨在帮助用户随着时间的推移实现特定的健身目标。
基于功率的训练：强调使用智能训练器或功率计进行基于功率的训练，让骑行者根据各自的功率区进行训练，从而实现更精确、更有效的锻炼。
性能分析：跟踪和分析锻炼数据，包括功率输出、节奏、心率等，以监控进度并相应地调整训练计划。
与设备集成：与智能训练器、自行车电脑和其他健身设备无缝集成，以增强训练体验并在锻炼期间提供实时数据反馈。
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