TrainerRoad란 무엇인가요?
TrainerRoad는 "과학적 기반의 목표 중심 훈련을 통해 더 빠르게 운동할 수 있게 해 줄 것"이라고 주장하는 일련의 운동 루틴을 갖춘 온라인 사이클링 훈련 프로그램입니다. 주요 기능은 개인화 및 권장 운동을 목표와 진행 상황에 맞게 미세 조정할 수 있는 기능입니다. 로드바이크, 그래블바이크, 산악자전거, 트라이바이크 등을 타는 라이더를 위한 계획이 있습니다. 또한 훈련과 영양의 모든 측면에 대한 조언과 지침이 담긴 거대한 온라인 라이브러리를 구축했습니다.
TrainerRoad는 어떤 기능을 제공하나요?
구조화된 운동: 지구력, 파워 및 효율성을 향상시키기 위해 사이클링 코치가 설계한 구조화된 운동 라이브러리를 제공합니다. 훈련 계획: 로드 사이클링, 산악 자전거, 철인 3종 경기와 같은 다양한 사이클링 분야 및 목표에 맞는 포괄적인 훈련 계획을 제공합니다. 이러한 계획은 사용자가 시간이 지남에 따라 특정 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.
파워 기반 트레이닝: 스마트 트레이너 또는 파워 미터를 사용하여 파워 기반 트레이닝을 강조하여 사이클리스트가 개인의 파워 영역을 기반으로 트레이닝하여 보다 정확하고 효과적인 운동을 할 수 있도록 합니다.
성과 분석: 파워 출력, 케이던스, 심박수 등을 포함한 운동 데이터를 추적 및 분석하여 진행 상황을 모니터링하고 그에 따라 훈련 계획을 조정합니다.
장치와의 통합: 스마트 트레이너, 사이클링 컴퓨터 및 기타 피트니스 장치와 원활하게 통합되어 훈련 경험을 향상시키고 운동 중에 실시간 데이터 피드백을 제공합니다.
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